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    ビタミンCで疲労回復

    疲労回復に効果があるといわれるビタミンB類やビタミンC。疲労にはストレスも関係します。

    ストレスとビタミンC

    ストレスや精神疲労は、人体の機能にも多大な影響がある事が、だんだん分かってきました。ストレスの増大は体のなかの活性酸素を活発にして、老化を促進するだけでなく、体中で悪さをして機能不全になってしまいます。良く仕事上の問題がある人は眠りも浅く、疲れも取れないと言いますが、このような症状が続けば、直ぐにどうのこうのと言ったことはなくても、加齢にしたがって、何らかの疾病が起こってきます。


    人間も30歳を超えたあたりから、胃潰瘍や成人病などにかかる人が増えていきますが、ストレスが大きく原因しているのは明らかです。ストレスにビタミンcが利くというのは、既に広く知れ渡っている事ですが、ビタミンcの疲労回復にきくというのは、このような複雑な人体と精神のメカニズムによるものです。体と精神は関係なさそうで実は緊密な関係にあって、精神が病めば、身体も病んできます。